Raum für Körper, Geist und Seele
Herzlich Willkommen und schön bist du da!
Dies ist meine Homepage rund um Körperwahrnehmung, Prozessarbeit, Therapie, Achtsamkeit, Bewegung und bewusstes Fühlen
Schön bist Du auf meiner Seite gelandet. Ich bin Christoph und bin dabei mich selbstständig zu machen. Nach fünfjähriger Ausbildung zum Kunsttherapeuten im Bereich „Tanz- und Bewegungstherapie“ bin ich nun dabei mich und meine Angebote Schritt für Schritt in die Welt zu bringen. Dies ist ein Prozess mit vielen kleinen Teilschritten, Herausforderungen und Reifungsprozessen. So auch bezüglich meiner Homepage. Im Hintergrund ist sie weiter am Entstehen und Reifen. Neugierig den Geburtstermin zu erfahren? Dann abboniere meinen Newsletter.
Aber was tue ich genau?
Dies ist gar nicht so einfach in Worte zu fassen, da es mehr erfahren als verstanden werden kann.
Kurz gesagt kreiere ich Räume in welchen Du über Bewegung mit dir Selbst, deinem Körper, deinen Gefühlen und deiner eigenen Geschichte auf unterschiedliche Art und Weise in Kontakt kommen kannst. Dies anhand unterschiedlicher Techniken aus den Bereichen Körperwahrnehmung, Achtsamkeit, Meditation, authentischem Selbstausdruck, Tanz, Embodiment, Aufstellungsarbeit, therapeutischem Gespräch sowie der Prozessarbeit (oder Prozesspsychologie). Dies ermöglicht neue Erfahrungsräume und unterstützt Dich im Bewusstwerden und der Integration deiner Persönlichkeit und deines Potentials.
Aktuelle Veranstaltungen
Tanz dich frei
Ein achtsam gestalteter Raum und die Möglichkeit, dich mit dir und deinem Körper zu verbinden. Eine wohlwollende Atmosphäre, einleitende Übungen zu Achtsamkeit und Köperwahrnehmung und ein facettenreiches 1 ½ stündiges Musikset ermöglichen dir abzutauchen in der Bewegung und dich ganz mit deinem Körper, deinen Emotionen und dem gegenwärtigen Moment zu verbinden.
Sa, 6. April 24 – Ausgebucht (Warteliste)
Ort: Pavillon Goldau
Tür: 19.30 Uhr
Start: 20 Uhr (danach kein Einlass mehr)
Ende: 22 Uhr
Preis: 40.- Fr (Bar oder Twint)
Ablauf
Die ca. zwei Stunden beinhalten unterschiedliche Teile. Nach einer kurzen verbalen Einführung beginnen wir mit Übungen zu Achtsamkeit und Körperwahrnehmung, um Distanz zum Alltag zu gewinnen und im gegenwärtigen Moment anzukommen. Aus der Stille heraus gehst du langsam in die Bewegung über und du folgst deinen eigenen Impulsen. Während ca. eineinhalb Stunden hast du Zeit ungestört zu tanzen und mit dir, deinem Körper und möglicherweise mit der Gruppe in Verbindung zu kommen. Die Musik ist facettenreich über rhythmisch, sphärisch, kräftig bis ruhig. Der Abschluss findet ebenfalls in der Stille statt. Danach ist der Raum noch offen für gemütliches Zusammensein.
Während dem Tanzen verzichten wir auf das Reden, alle anderen kreativen Ausdrucksformen sind herzlich willkommen.
Mitbringen
Bitte nimm bequeme Kleidung mit in welcher Du dich frei bewegen kannst. Schuhe braucht es keine, wir bewegen uns wahlweise in Socken oder barfuss. Zudem nimm eine Decke oder ein Strandtuch mit, um es dir auf dem Boden bequem machen zu können sowie eine geschlossene Wasserflasche.
Workshop
Achtsam bewegt - Achtsamkeits- und Resilienztraining
Du möchtest dich mit deinem Körper durch Bewegung, Atem und Wahrnehmung verbinden und dabei Ruhe, Entspannung oder auch Kraft und Lebendigkeit erfahren? Du bist neugierig und bereit mehr über Dich selbst, deine Gefühle und Verhaltensmuster zu erfahren?
Im Februar 2024 biete ich erneut in Zusammenarbeit mit dem Verein FFS Schwyz einen 5-teiligen Workshop zum Thema Achtsamkeit, Bewegung und Selbstwahrnehmung an um deine Resilenz zu trainieren. Der Kurs findet über zwei Monate im Yogaversum an der Rickenbachstrasse statt.
Kursstart ist Februar 2024
Wozu und für wen?
In diesem Workshop lernst du mit dir und deinem Körper in Kontakt zu kommen, im Moment zu sein und auf deine inneren Impulse und Gefühle zu achten und dich damit auszudrücken.
Es ist für alle die sich gerne bewegen und bereit und neugierig sind durch bewusstes Wahrnehmen und Fühlen mehr über sich selbst zu erfahren. Es sind keinerlei Vorkenntnisse nötig. Weitere Infos auf der Seite der FFS.
Ablauf
Dies sind fünf Abende ganz mit dir und deinem Körper. Wir beginnen mit Übungen zu Achtsamkeit und Körperwahrnehmung um Distanz zum Alltag zu gewinnen. Ich werde verbal ins Thema einführen und du hast Gelegenheit dich mitzuteilen. Danach werden wir uns auf verschiedene Arten mit dem Thema des Abends in der Bewegung auseinandersetzen. Dabei hast du stets die Möglichkeit zu bestimmen, ob und wie du mit meinen Inputs mitgehst. Du wirst an jedem Abend die Möglichkeit erhalten dich frei zu unterschiedlicher Musik zu bewegen und deinem Bewegungsfluss zu folgen. Hier geht es um Bewegen, Fühlen und Wahrnehmen und nicht um „Tanzen“ im eigentlichen Sinne. Eine Integration auf Körperebene oder im kreativen Ausdruck rundet die Erfahrung ab. Zum Schluss tauschen wir uns im Kreis über die gemachten Erfahrungen aus.
Daten und Themen
15.2. Ankommen – Wahrnehmen was ist
22.2. Neugier – mit allen Sinnen
7.3. Polaritäten – Gegensätze erfahren
14.3. Ich, Du, Wir – Beziehung gestalten
21.3. Abschliessen – Feiern was ist
Der Workshop findet am Donnestag jeweils von 19:30-21:30 Uhr statt.
Preis
280.- Fr
Der Workshop kann nur als ganzes gebucht werden. Sollte dir die Teilnahme aus finanziellen Gründen nicht möglich sein, kontaktiere mich und wir suchen nach einer gemeinsamen Lösung.
Einzelbegleitung
Ein Raum für dich
Du hast ein Thema welches Dich belastet und suchst nach Unterstützung?
Gewisse Dinge wiederholen sich in Deinem Leben und Du weisst nicht warum?
Du möchtest Neues wagen, doch Dir fehlt der Mut?
Du suchst nach einem Ort wo Du dich frei ausdrücken kannst und weisst nicht wo?
Oder du bist neugierig, wer Du eigentlich bist?
Du willst mehr über das Mensch-Sein lernen?
Du willst dir Zeit nehmen für deine eigene Weiterentwicklung?
Dies sind nur einige mögliche Fragen, welche wir im direkten Kontakt bearbeiten können. Auf der gemeinsamen Suche nach neuen Erfahrungen und Antworten begleite ich Dich im therapeutischen Gespräch sowie mit Methoden der körperorientierten Prozessarbeit, Aufstellungsarbeit, Embodiment, Authentic Movement und weiteren kreativen Ansätzen. Ich bin da, halte den Raum und unterstütze Dich bei Deinen neuen Erfahrungen.
Interessiert?
Gerne unterstütze ich dich in deinem Wunsch dich zu entwickeln. Für ein kostenloses Kennelerngespräch von 20 Minuten kontaktiere mich.
Ich bin Krankenkassen anerkannt!
Methode
Wichtig dabei ist:
- Der Aufbau einer Beziehung, in der du dich getragen fühlst.
- Das gemeinsame Erkennen der wichtigsten Prägungen und die daraus entstandenen Verhaltensmuster.
- Das Entdecken und Erfahren deines Potentials und das Entschlüsseln wohin du wirklich gehen möchtest.
Ort
Der Raum befindet sich im Herzen von Schwyz, im Hinterdorf an der Laubstrasse 13. In heller und ruhiger Lage bietet er einen geschützen Raum für deine Themen. Markierte Besucherparkplätze sind vorhanden.
Preise
130.- / Stunde
Ich bin Krankenkassen anerkannt mit entsprechender Zusatzversicherung.
- Kunsttherapeut mit eidgenössischem Diplom Fachrichtung Bewegungs- und Tanztherapie (EMR Methodennummer 231)
- Meine ZRS-Nummer lautet: S463564
Sollte es dir aus finanziellen Gründen nicht möglich sein, kontaktiere mich und wir schauen gemeinsam nach einer Lösung.
Über mich
Ich bin eidgenösisch diplomierter Kunsttherapeut, Sozialpädagoge, Landwirt, Partner, Familienvater und Bewusstseinsforscher.
Auf meinen unterschiedlichen Wegen in meinem Leben war die Frage nach dem „Wer bin ich“ stets leitend. So habe ich in verschiedenen Bereichen nach „meinem Ort“ gesucht. Heute denke ich, dass ich zunehmend dort ankomme.
Schon bald kannst du hier mehr über mich und meine Philosophie erfahren…
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Fragen oder Anregungen?
Ich freue mich auf deine Kontaktaufnahme